本片涉及五个不同体育项目的基层培训，记录了体操、拳击、曲棍球、柔道、足球各个项目的艰苦训练及生活中的故事。有苦有泪、有心酸、有无奈，但更多的是对体育的热爱，正是这份热爱让小小的运动员在面对压力、孤独时选择了坚持。通过该片可以看到中国体育的旧体制和新模式并存，虽然有不足，但中国体育运动正向着更快、更高、更强的目标前进。